Bewegung ist Medizin

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Bewegung ist Medizin

Fundiertes Wissen für selbstbestimmte Bewegung im Alltag

Unabhängig und werbefrei – seit 2022

Zwischen Heilversprechen und Lebensfreude

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Bewegung ist nicht für alle Medizin. Über ihre Grenzen als Therapie und ihre Bedeutung als Ausdruck persönlicher Werte.

Wissenschaft & Evidenz

11. Dez. 20254 Min. Lesezeit

Wissen

Krafttraining ans persönliche Niveau anpassen

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Tipps und Methoden, um Körpergewichtsübungen ans eigene Niveau anzupassen – mit kurzen Anleitungsvideos.

Kraft & Muskelaufbau

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Bei Beschwerden kann eine Korrektur der Beckenstellung sinnvoll sein. Entdecke effektive Übungen mit kurzen Anleitvideos.

Schmerzen & Beschwerden

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Sloth sleeping

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Mein Freund, der innere Schweinehund

Wieso etwas überwinden, das uns helfen will? Ein Vorschlag, wie wir mit ihm statt gegen ihn zu mehr Bewegung finden.

Mentale Gesundheit & Psychologie

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Bewegungsrezepte

Alle Bewegungsrezepte

Begleitete Angebote

Bewegungsberatung

Individuelle Beratung zur Orientierung und selbstständigen Umsetzung von Bewegung im Alltag.

Workshop Krafttraining mit Körpergewicht

Workshop für sicheres und alltagstaugliches Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Gemeinsam fit – Samstagstraining im Freien

Offenes, kostenloses Gruppentraining im Freien mit einfachen, effektiven Ganzkörperübungen.

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