Bewegung ist Medizin

Wissenschaftlich fundierte Artikel und Bewegungsberatung – für Prävention, Therapie und Fitness.

Unabhängig und werbefrei – seit 2022.

Neuester Artikel

Bewegung auf Rezept – warum wir eine wirksame Therapie kaum nutzen

Eine effektive und kostengünstige Behandlungsmöglichkeit wird häufig übersehen: Bewegung. Wo wir stehen und was wir schon heute tun können.

vor 1 Tag4 Min. Lesezeit

Empfohlene Artikel

Bewegung hilft – oft so gut wie Medikamente. Doch sie bleibt eine unterschätzte Therapie.

Wie viel trinken ist optimal? Regeln vs. Intuition – und die Rolle der Sportgetränkeindustrie.

Schwache Füsse, grosse Auswirkungen: So verhinderst du Schmerzen und Fehlbelastungen mit gezieltem Training.

Muskelkraft ist die Grundlage für Selbstständigkeit und Lebensqualität – und sie lässt sich auch im hohen Alter trainieren.

Keine Zeit, kein Platz und keine Trainingsgeräte? So absolvierst du trotzdem ein effektives Ganzkörper-Krafttraining.

Optimale Bewegungsstrategien zum Abnehmen: Eine wissenschaftliche Analyse von Intensität, Dauer und Effektivität.