Eine effektive und kostengünstige Behandlungsmöglichkeit wird häufig übersehen: Bewegung. Wo wir stehen und was wir schon heute tun können.

Bewegung hilft – oft so gut wie Medikamente. Doch sie bleibt eine unterschätzte Therapie.

Wie viel trinken ist optimal? Regeln vs. Intuition – und die Rolle der Sportgetränkeindustrie.

Die meisten veröffentlichten Forschungsergebnisse sind falsch. Eine kritische Analyse der Grenzen und Chancen wissenschaftlicher Forschung.

Ausdauer nimmt im Alter ab. Trainingsanpassungen und bessere Fitness sind aber auch im hohen Alter noch möglich.

Muskelkraft ist die Grundlage für Selbstständigkeit und Lebensqualität – und sie lässt sich auch im hohen Alter trainieren.